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怎样培养孩子的作息规律?

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发表于 2013-7-25 09:39:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
怎样培养孩子的作息规律?
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 楼主| 发表于 2013-7-25 10:49:28 | 显示全部楼层
孩子需要规律的作息时间,这对他们的身体健康和心理健康至关重要,你不是在强迫他睡觉,而是在帮助他建立生活规律,这有助于他们形成其它方面的行为规律。你可以建立起一套上床入睡“仪式”比如只讲10分钟的故事,10分钟后关灯,安安静静地躺着,无论孩子怎样闹你都坚持住,如果孩子是因为不困,那么最好增加他白天的活动量,减短午睡时间。
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